TOP
46.98score

夕顔夕子

そろそろ更年期?認めることが改善への第一歩

  少し前までの私は、更年期と聞くと、一種の拒否反応に似た反応を起こしていました。
その言葉は、なんとなく、女性ではなくなっていくような否定的な響きを放っていたからです。
 でも、今年で私も40代突入。そろそろ現実を受け止めなければいけない年齢になってきたこともあり、 そもそも更年期って何なのか、ちょっと調べてみました。
簡単に言うと、閉経前後10年ぐらいを更年期といい、それに伴う症状として、更年期症状、更年期障害といったものが挙げられるんだそう。
今まで出ていたホルモンが出なくなったりして、体と心のバランスが崩れてしまうんだとか。

 ただの更年期「症状」で終わってしまう人もいれば、日々の生活に支障をきたしてしまうような更年期「障害」に悩まされる方もいるなど、個人差が目立つようですが、ただ単に卵巣機能の低下といった身体的要因だけではなく、もともとの性格や環境によっても差異があるようです。

 とはいっても、更年期がずっと続くというわけではなく、体の次のステップに心が追いついてこれば、自然と症状はなくなるので、病気とは違うということを理解し、その上で、まずは、気軽にサプリメントや健康ジュースの摂取といったところからはじめてみるのがいいのではないかなぁと個人的には思ったりしています。

 最近、テレビで更年期に効く!などと謳う企画の番組が増えてきたように感じます。
それは世間のニーズがそうさせるのか、自分の関心が更年期を気にするようになったから多く感じるだけなのか。
真実はともかく、更年期を乗り切るにはまずその存在を認めることが第一歩なのかもしれませんね。

ここに画像が表示されない場合はすでに削除されているか直接のリンクを拒否されている可能性があります

.

最終更新日:2015-09-08 15:49

コメント (0)