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夕顔夕子

スポンサーKataribe

無理なく無駄なくやせるには

毎日欠かさずウォーキング、とか筋トレとか。
めんどくさいことがキライな私には向いていないようでしてもっぱら食事系ダイエットが主流の私です。

野菜を先に食べるといいとか、バナナダイエットとかも流行りましたね。
脂っこくてハイカロリーなものはダイエット中は食べないとか、ヨーグルトを食べたりもしました。

ダイエットで肝心なのは継続していくことだと思います。
そうしないと結局リバウンドして元のもくあみ。

食事系ダイエットにしても、味気のない同じものをずっと食べ続けていくというよりかは、さまざまな風味でおいしいのに低カロリーなものを選んで、出来るだけ美味しく楽しく、がモットーです。

たまにはこってりとんこつラーメンで労ったりしてね。
無理なく自分の体と相談しつつ、美しくなりたいものですね。

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最終更新日:2015-09-09 00:58

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